禁煙してから483日経過中。もうすでにどれくらい経っているのか、登録したサイトを見ないと忘れてしまっています。禁煙に至った経過を少しまとめたいと思います。 「タバコ」について徹底的に調べてみた 禁煙サイトを訪問して、成功した方の方法論を学んだ …

もう330日くらい（？）経ちます。 時々、ふっと煙草がよぎる瞬間があります。 これはいつになってもおこることなんでしょうね。会社はストレスフルな職場だそうで、喫煙率が高いです。 「こんなきれいなお嬢さんが…」 「こんな素敵な奥様が…」女性に多い喫煙…

家族に喘息で苦しんでいるものがいるのと、子ども＆母親に哀願されたのとです。 それに、煙草の害は今や幼い子でも知っている事実ですから、心のなかでは「やめたいなぁ」とは思っていました。しかし、自分だけに迷惑がかかるのだし、吸わないと猛烈に集中が…

前々から煙草をやめたいと思いつづけてきました。 健康のためやもういろいろです。 煙草をやめるときに助けてもらったものは 家族の愛情 シガノンＣＱ1,2（禁煙補助剤） 書籍 リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!作者: 磯村毅…

復活したはずなのに。 いつもと反対側の右側が痛い。そして、何故か耳まで痛い。理由は……。 口のかなり奥のほうに（奥歯、頬側）大きな口内炎がッ！！！薬を塗ったら（耳鼻科で発見された）改善の方向へ。＜気がつけ自分orz

病とは大袈裟だが、体調不良が長引いている。 健康は本当に財産だと思うし、多少の問題（病気以外）は健康であれば頑張れるというもの。 しかし、近年の労災認定されるほどの過労などはその頑張りの範疇を遥かに越えているが。 しばらく教会に通えなくてぐだ…

旦那様の喘息予報*1と私の頭痛予報*2が見事に重なった。 旦那様は明日からすでに仕事である。 低気圧のない国に住みたひ。 *1:雨降り前に咳き込んで苦しそうにしている *2:低気圧が来る前日くらいに発動する

これが基本か。結局ちゃんとスタートが切れれば1日が有意義に動くといふもの。 しかしながら、勘違いにも気が付き、少々凹んでいる。それは。 明日は仕事だったのだ！！（がぁ。土日祝日休みに慣れきっていたので、まだ脳内シフトが組みあがらない。るるる（…

陽気も悩ましい。体調も不安定になる。 暖かいかと思いきや、急激に寒くなったりして、自己管理が不安定。 そろそろ自分との付き合いかたを覚えないといけないのに。素晴らしい条件があり、目先が奪われるが、アドバイスはシビア。 「今は環境を変えないほう…

えーっと。耳は聞こえているのですが、みんな大きな声でゆっくりしゃべってくれます。 声を出せないだけなので、普通にしてくれればいいのだけどなぁ（苦笑。さすがに紙ベースで筆談をすると手が疲れてしまうので、ノートPCでメモ帳なんかに用件を書いたり、…

「アナタは『雨が降ると会社に行きたくない』と言いますよね？それって、気圧の変化で偏頭痛がしているからなんでしょうね。」以前に頭痛持ちだったときには、明らかに筋緊張性の頭痛だったけど。 最近はツキツキ痛い、偏頭痛。 吐き気もあるし、目がチカチ…

しかし、痛いもんだなぁ。 寝ている自分を客観的に見ると、いたって自然。寝付いている姿がぴったりなんて…orz。仕事のスケジュールを間違えて、へんてこな内容になってる。 明日は仕事、あさっては漢方薬局なんだ。 それから5連続出勤。あれれ、すごく働い…

基本の漢方薬は変更なし。 プラス、ストレッチ。毎日コツコツメンテが必要。だって、マシンだってパッチを当てるじゃないですか。 それと同様に考えれば、人間様のほうがよっぽど繊細なんですよん。 若干の無理もしますし、積み重なれば、深刻な体調不安に…o…

胃が痛いのには非常に鈍いので、用心用心。 以前にごまかし続けて、胃潰瘍になりました。 「胃潰瘍はイタイヨー」と寒いギャグで顰蹙をかったため（ワラ、通院に切り替え。 昨夜は、吐き気にのた打ち回り、眠れずorz今日は絶食くらっておりますorz お腹すい…

肩がはずれたのかと思うくらいに激痛。耐えること数日…。 限界を感じまして、病院(ソフトカイロ？)に行きました。つーか、ここまで我慢しなくてもよさげ(汗。 頭痛以外の痛みにはとことん耐えてしまうのですわ。おかげで、いろいろ忍耐できるようになりまし…